Grattis på fars dag 2023

Den tredje söndagen varje år är det fars dag, har du förberett presenter och önskningar till din pappa? Här har vi förberett några av orsakerna och förebyggande metoder om den höga förekomsten av sjukdomar hos män, du kan hjälpa din far att förstå det hemska oh!
Kardiovaskulära sjukdomar
Kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt, stroke, etc. Hjärt- och kärlsjukdomar är en av de främsta dödsorsakerna hos medelålders och äldre män, och även en viktig orsak till funktionshinder och funktionshinder. För att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar bör vi vara uppmärksamma på balanserad kost, äta mer mat rik på vitaminer och fibrer och mindre mat med hög salt, olja och fett; håll dig till måttlig träning, minst 30 minuters måttlig intensitetsaktivitet varje dag; regelbunden fysisk undersökning, övervakning av blodtryck, blodsocker, blodlipider och andra indikatorer; och ta mediciner ordinerade av läkare för att kontrollera riskfaktorer.

Prostata sjukdom

Det inkluderar prostataförstoring, prostatit och prostatacancer, som främst visar sig som frekvent urinering, brådskande urinering, ofullständig urinering och irritationssymptom i urinröret. Förebyggande metoder inkluderar att dricka mer vatten, mindre alkohol, undvika överdriven belastning, hålla tarmrörelserna öppna och regelbundna kontroller.

Leversjukdomar

Levern är ett viktigt ämnesomsättnings- och avgiftningsorgan i kroppen, och nedsatt leverfunktion kan leda till allvarliga sjukdomar som hepatit, cirros och levercancer. De främsta riskfaktorerna för leversjukdomar är hepatit B-virus, hepatit C-virus, alkohol, droger etc. För att förebygga leversjukdomar bör vi vara uppmärksamma på vaccination mot hepatit B, undvika att dela tandborstar och rakhyvlar med hepatit B-bärare etc.; avstå från alkohol eller begränsa alkoholkonsumtionen, missbruk inte droger, särskilt smärtstillande medel som innehåller paracetamol; ät mer färsk frukt och grönsaker och mindre stekt och kryddig mat; och få regelbunden leverfunktion och tumörmarkörer kontrollerade.

Illustrerad av Jason Hoffman

Urinstenar

Det är ett fast kristallint ämne som bildas i urinvägarna, och dess främsta orsaker är otillräckligt vattenintag, obalanserad kost och metabola störningar. Stenar kan orsaka urinvägsobstruktion och infektion, vilket resulterar i svår rygg- eller nedre del av magen. Sätt att förhindra stenar inkluderar: drick mer vatten, minst 2 000 ml vatten varje dag; ät mindre mat som innehåller mer oxalsyra, kalcium och kalciumoxalat, såsom spenat, selleri, jordnötter och sesam; ät mer mat som innehåller mer citronsyra och andra ingredienser, såsom citroner, tomater och apelsiner; och har regelbundna urin- och ultraljudskontroller för att upptäcka stenar i tid.

Gikt och hyperurikemi

En ämnesomsättningssjukdom som framför allt visar sig med röda, svullna och varma leder, speciellt i fötternas tumleder. Hyperurikemi är den underliggande orsaken till gikt och är associerad med överdrivet intag av högt purinmat, såsom slaktbiprodukter, skaldjur och öl. Förebyggande och behandling av gikt och hyperurikemi inkluderar viktkontroll, äta mindre eller ingen mat med hög purinhalt, dricka mer vatten, undvika överansträngning och humörsvängningar och ta urinsyrasänkande läkemedel.