Lycklig fars dag 2023

Den tredje söndagen i varje år är fars dag, har du förberett gåvor och önskemål för din far? Här har vi förberett några av orsakerna och förebyggande metoderna för den höga förekomsten av sjukdomar hos män, du kan hjälpa din far att förstå det fruktansvärda oh!
Hjärtkulära sjukdomar
Koronar hjärtsjukdom, hjärtinfarkt, stroke, etc. Kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomar är en av de viktigaste orsakerna till dödsfall hos medelålders och äldre män, och också en viktig orsak till funktionshinder och funktionshinder. För att förhindra hjärt -kärlsjukdomar bör vi vara uppmärksamma på balanserad näring, äta mer livsmedel som är rika på vitaminer och fiber och mindre livsmedel med mycket salt, olja och fett; Följ måttlig träning, minst 30 minuters måttlig intensitetsaktivitet varje dag; regelbunden fysisk undersökning, övervakning av blodtryck, blodsocker, blodlipider och andra indikatorer; och ta mediciner som föreskrivs av läkare för att kontrollera riskfaktorer.

Prostatasjukdom

Det inkluderar prostataförstoring, prostatit och prostatacancer, som huvudsakligen manifesteras som ofta urinering, brådskande urinering, ofullständig urinering och urinitetsirritationssymtom. Förebyggande metoder inkluderar att dricka mer vatten, mindre alkohol, undvika överdriven belastning, hålla tarmrörelser öppna och regelbundna kontroller.

Leversjukdomar

Levern är ett viktigt metaboliskt organ och avgiftningsorgan i kroppen, och nedsatt leverfunktion kan leda till allvarliga sjukdomar som hepatit, cirrhos och levercancer. De viktigaste riskfaktorerna för leversjukdomar är hepatit B -virus, hepatit C -virus, alkohol, läkemedel etc. För att förhindra leversjukdomar bör vi vara uppmärksamma på vaccination mot hepatit B, undvika att dela tandborstar och rakknivar med hepatit B -bärare osv .; Avstå från alkohol eller begränsa alkoholkonsumtion, missbruk inte droger, särskilt smärtstillande medel som innehåller acetaminophen; Ät mer färsk frukt och grönsaker och mindre stekt och kryddig mat; och ha regelbunden leverfunktion och tumörmarkörer kontrollerade.

Illustrerad av Jason Hoffman

Urinstenar

Det är ett fast kristallint ämne som bildas i urinsystemet, och dess huvudsakliga orsaker är otillräckligt vattenintag, obalanserad kost och metaboliska störningar. Stenar kan orsaka urinhinder och infektion, vilket resulterar i svår rygg eller nedre buksmärta. Sätt att förhindra stenar inkluderar: dricka mer vatten, minst 2 000 ml vatten varje dag; Ät mindre mat som innehåller mer oxalsyra, kalcium och kalciumoxalat, såsom spenat, selleri, jordnötter och sesam; Ät mer mat som innehåller mer citronsyra och andra ingredienser, såsom citroner, tomater och apelsiner; och har regelbundna urin- och ultraljudskontroller för att upptäcka stenar i tid.

Gikt och hyperuricemi

En metabolisk sjukdom som huvudsakligen uppvisar med röda, svullna och heta leder, särskilt i fötternas tumled. Hyperuricemia är den underliggande orsaken till gikt och är förknippat med överdrivet intag av livsmedel med hög purin, såsom slaktbiprodukter, skaldjur och öl. Förebyggande och behandling av gikt och hyperuricemi inkluderar viktkontroll, äter mindre eller inga livsmedel med hög purin, dricker mer vatten, undviker överansträngning och humörsvängningar och tar urinsyratänkande läkemedel.