Mors dag mini-lektion: skyddande mammas hälsa

Mors dag kommer snart. Har du förberett dina välsignelser för din mamma den här speciella dagen? När du skickar dina välsignelser, glöm inte att ta hand om din mammas hälsa! Idag har Bigfish förberett en hälsoguide som tar dig igenom hur du skyddar din mors hälsa.
För närvarande är de stora gynekologiska maligna tumörerna med hög incidens bland kvinnor i Kina äggstockscancer, livmoderhalscancer och bröstcancer. De hotar allvarligt kvinnors hälsa och liv. Orsakerna och mekanismerna för dessa tre tumörer är olika, men de är alla relaterade till genetik, endokrina och levande vanor. Därför är nyckeln till att förhindra dessa tumörer tidig upptäckt och behandling, liksom att vidta några effektiva förebyggande åtgärder.

Äggstockscancer

Äggstockscancer är den mest dödliga maligna tumören i kvinnliga reproduktionssystem, som mest förekommer hos postmenopausala kvinnor. Tidiga symtom är inte uppenbara och försenar ofta diagnosen. Utvecklingen av äggstockscancer är relaterad till faktorer som ärftlighet, östrogennivå, antal ägglossning och reproduktionshistoria. För att förhindra äggstockscancer rekommenderas det att uppmärksamma följande punkter:
-Regulära gynekologiska undersökningar, inklusive bäckenundersökningar, ultraljudsundersökningar och tumörmarkörundersökningar, särskilt för högriskgrupper med familjehistoria med äggstockscancer eller genetisk mottaglighet genmutationer (t.ex. BRCA1/2), bör screenas årligen från och med 30 eller 35.
- Var uppmärksam på regelbunden menstruation och ägglossning. Om det finns onormal menstruation eller anovulation, bör du snabbt söka medicinsk rådgivning för att reglera den endokrina nivån och undvika långvarig enkel östrogenstimulering.
- Korrekt kontrollera vikten, undvika fetma och öka träningen för att förbättra metaboliska nivåer och lägre östrogennivåer.
-Välj preventivmetoder rimligt och undvik att använda östrogeninnehållande orala preventivmedel eller implanterbara preventivmedel, välj istället att använda progestogeninnehållande preventivmedel eller kondomer etc.
- Öka antalet födelser och amningstid på lämpligt sätt och minska antalet ägglossningar och östrogenexponeringstid.
- Undvik exponering för toxiska och cancerframkallande ämnen som asbest, bekämpningsmedel, färgämnen, etc.
- För patienter som har hög risk eller har diagnostiserats med äggstockscancer, överväg profylaktisk bilateral salpingo-oophorektomi eller riktad terapi (t.ex. PARP-hämmare) under ledning av en läkare.

Livmoderhalscancer

Cervical cancer är en av de vanligaste maligniteterna i det kvinnliga reproduktionssystemet, som främst förekommer hos kvinnor mellan 30 och 50 år. Den huvudsakliga orsaken till cervikalcancer är mänskligt papillomavirus (HPV) infektion, en virus överförd genom sexuell kontakt med mer än 100 olika subtyper, av dem är kända som hög risk HPV och kan avskaffas i C-cancer, som kan utvecklas i CAN, som kan utvecklas i C-cancer. HPV-typer med hög risk inkluderar typer 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 och 59. Bland dem är typ 16 och 18 de vanligaste och står för mer än 70% av alla livmoderhalscancer. Cervical cancer är en förebyggbar och behandlingsbar sjukdom, och om prekancerösa skador kan upptäckas och behandlas i tid kan förekomsten och dödligheten av livmoderhalscancer minskas effektivt. Det mest effektiva sättet att förhindra livmoderhalscancer är HPV -vaccination. HPV-vaccin kan förhindra vissa HPV-infektioner med hög risk och därmed minska risken för livmoderhalscancer. För närvarande har tre HPV-vacciner godkänts för marknadsföring i Kina, nämligen bivalent, kvadrivalent och nio-valent vacciner. Bland dem riktar sig det bivalenta HPV -vaccinet HPV16 och HPV18 -infektioner och kan förhindra 70% av livmoderhalscancer. Det kvadrivala HPV -vaccinet täcker inte bara de två bivalenta, utan också HPV6 och HPV11, vilket kan förhindra 70% av livmoderhalscancer och 90% av akromegali. Det nio-valenta HPV-vaccinet, å andra sidan, riktar sig mot nio HPV-subtyper och kan förhindra 90% av livmoderhalscancer. Vaccinet rekommenderas för kvinnor i åldern 9-45 år som inte är smittade med HPV tidigare. Utöver detta är följande förebyggande åtgärder tillgängliga för livmoderhalscancer:
1. Regelbunden screening av livmoderhalscancer. Screening av livmoderhalscancer kan upptäcka prekancerösa livmoderhalsadesioner eller tidig livmoderhalscancer i tid för effektiv behandling för att undvika utvecklingen och metastasen av cancer. För närvarande är de viktigaste metoderna för screening av livmoderhalscancer HPV DNA -testning, cytologi (PAP -utstryk) och visuell inspektion med ättiksyrafärgning (via). Som rekommenderar HPV-DNA-test var 5-10 år för kvinnor över 30 år och, om positivt, triage och behandling. Om HPV DNA -testning inte är tillgänglig utförs cytologi eller via via tredje år.
2. Var uppmärksam på personlig hygien och sexuell hälsa. Personlig hygien och sexuell hälsa är viktiga verktyg för att förhindra HPV -infektion. Kvinnor uppmanas att ändra underkläder och sängkläder ofta, bära andningsbara och bekväma bomullsunderkläder och undvika att använda tvålar, lotioner och andra irriterande ämnen för att tvätta vulva. Kvinnor uppmanas också att upprätthålla stabiliteten och trovärdigheten hos sina sexuella partners, undvika flera sexuella partners eller osäkra sex och använda kondomer och andra preventivmedel.
3. Sluta röka och dricka för att stärka immuniteten. Att röka och dricka alkohol kan skada kroppens immunsystem, minska resistensen mot HPV -infektion och öka risken för livmoderhalscancer. Därför uppmanas kvinnor att sluta röka och dricka, upprätthålla goda livsvanor, äta mer frukt och grönsaker som är rika på vitaminer och fibrer och ta fysisk träning på lämpligt sätt för att förbättra deras fysiska kondition.
4. Behandla aktivt relaterade gynekologiska sjukdomar.

Bröstcancer

Bröstcancer är den vanligaste maligna tumören hos kvinnor, som allvarligt påverkar kvinnors hälsa och livskvalitet. Symtomen inkluderar: bröstklumpar, nippelinvagination, bröstvårtflöde, hudförändringar, förstorade axillär lymfkörtlar och bröstsmärta.
Bröstcancerförebyggande inkluderar främst följande aspekter:
I. Viktkontroll och kost

Fetma är en riskfaktor för bröstcancer, särskilt för kvinnor efter menopaus. Fetma kan leda till förhöjda östrogennivåer, stimulera spridning av bröstcell och öka risken för bröstcancer. Därför är att upprätthålla en sund vikt och undvika överdriven fetma en viktig åtgärd för att förhindra bröstcancer.
När det gäller diet rekommenderas att äta fler livsmedel som är rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter, såsom färsk frukt, grönsaker, bönor och nötter, vilket kan stärka kroppens immunitet och motstå cancer. Samtidigt är det nödvändigt att äta mindre högfett, högkalorier, hög-salt, stekt, grillad och andra ohälsosamma livsmedel, som kan öka produktionen av fria radikaler i kroppen, skada cellulärt DNA och främja cancerförändringar.
2. Moderad träning
Motion kan förbättra blodcirkulationen, främja metabolism, lägre östrogennivåer och minska risken för östrogenstimulering av bröstceller. Motion kan också lindra stress, reglera känslor och förbättra psykologisk kvalitet, vilket är gynnsamt för att förebygga bröstcancer.
Minst 150 minuter med måttlig intensitet eller 75 minuters aerob träning med hög intensitet, såsom promenader, löpning, simning, cykling etc. rekommenderas varje vecka. Samtidigt är det också nödvändigt att göra en del plyometrisk och flexibilitetsträning, som att göra push-ups, sit-ups, stretching, etc. Träning bör vara uppmärksam på lämplig mängd måttlig, för att undvika överansträngning och skada.
3. Regulära kontroller
För kvinnor med en familjehistoria med cancer är genetisk testning för cancer ett av de effektiva medlen för förebyggande av cancer. Cancer i sig är inte ärftlig, men cancerkänslighetsgener kan ärvas. Genetisk testning kan grovt bestämma typen av tumörgenmutation hos patienten själv. Screening för högriskgrupper som bär muterade gener kan inte bara förutsäga risken för cancer, utan också formulera riktade hälsohanteringsplaner för tidig förebyggande och intervention. Ta bröstcancer som exempel, 15% till 20% av bröstcancerpatienterna har familjehistoria. Personer med hög risk som har en tendens att ha en familjehistoria med tumör kan övervägas för exakt screening av cancerförebyggande. En liten mängd venöst blod kan dras, och om det bär cancerkänslighetsgener eller förargener kan detekteras på cirka 10 dagar genom fluorescerande kvantitativ PCR-testning eller andra generationens sekvenseringsteknik för blodprover. För patienter som har diagnostiserats med cancer kan genetisk testning hjälpa till med exakt behandling och bestämma om riktade terapeutiska läkemedel kan användas. På samma sätt krävs genetisk testning innan tumörimmunterapi fortsätter för att bestämma om en patient är lämplig för en immunterapi -regim.
Vid tillfället av mors dag skulle Bigfried -sekvensen vilja önska alla mödrar i världen god hälsa. Vidarebefordra denna tweet till dina vänner och skriv ner dina önskemål till din mamma, ta en skärmdump och skicka oss ett privat meddelande, vi väljer slumpmässigt en vän för att skicka en mors daggåva till din mamma efter semestern. Slutligen, glöm inte att säga "Happy Holidays" till din mamma.