中文网站
Mors dag närmar sig snart. Har du förberett dina välsignelser för din mamma denna speciella dag? När du skickar dina välsignelser, glöm inte att ta hand om din mammas hälsa! Idag har Bigfish utarbetat en hälsoguide som tar dig igenom hur du skyddar din mammas hälsa.
För närvarande är de största gynekologiska maligna tumörerna med hög förekomst bland kvinnor i Kina äggstockscancer, livmoderhalscancer och bröstcancer. De hotar allvarligt kvinnors hälsa och liv. Orsakerna och mekanismerna för dessa tre tumörer är olika, men de är alla relaterade till genetik, endokrina och levnadsvanor. Därför är nyckeln till att förhindra dessa tumörer tidig upptäckt och behandling, samt att vidta några effektiva förebyggande åtgärder.
Äggstockscancer
Ovariecancer är den mest dödliga maligna tumören i det kvinnliga reproduktionssystemet, som oftast förekommer hos postmenopausala kvinnor. Tidiga symtom är inte uppenbara och försenar ofta diagnosen. Utvecklingen av äggstockscancer är relaterad till faktorer som ärftlighet, östrogennivå, antal ägglossningar och reproduktionshistoria. För att förhindra äggstockscancer rekommenderas det att vara uppmärksam på följande punkter:
- Regelbundna gynekologiska undersökningar, inklusive bäckenundersökningar, ultraljudsundersökningar och tumörmarkörundersökningar, särskilt för högriskgrupper med familjehistoria av äggstockscancer eller genetiska känslighetsgenmutationer (t.ex. BRCA1/2), bör screenas årligen från och med 30 års ålder eller 35.
- Var uppmärksam på menstruationens och ägglossningens regelbundenhet. Om det finns onormal menstruation eller anovulering bör du omedelbart söka läkare för att reglera den endokrina nivån och undvika långvarig enstaka östrogenstimulering.
- Kontrollera vikten korrekt, undvik fetma och öka träningen för att förbättra metabola nivåer och sänka östrogennivåerna.
– Välj preventivmedel rimligt och undvik att använda p-piller som innehåller östrogen eller implanterbara preventivmedel, välj istället att använda gestagenhaltiga preventivmedel eller kondomer osv.
- Öka antalet födslar och amningstiden på lämpligt sätt, och minska antalet ägglossningar och exponeringstiden för östrogen.
- Undvik exponering för giftiga och cancerframkallande ämnen som asbest, bekämpningsmedel, färgämnen etc.
- För patienter som löper hög risk eller har diagnostiserats med äggstockscancer, överväg profylaktisk bilateral salpingo-ooforektomi eller riktad terapi (t.ex. PARP-hämmare) under ledning av en läkare.
Livmoderhalscancer
Livmoderhalscancer är en av de vanligaste maligniteterna i det kvinnliga reproduktionssystemet och förekommer mest hos kvinnor mellan 30 och 50 år. Den främsta orsaken till livmoderhalscancer är infektion med humant papillomvirus (HPV), ett virus som överförs genom sexuell kontakt med mer än 100 olika undertyper, varav några är kända som högrisk-HPV och kan orsaka onormala förändringar i livmoderhalsceller, som sedan kan utvecklas till livmoderhalscancer. Högrisk-HPV-typer inkluderar typerna 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 och 59. Bland dem är typerna 16 och 18 de vanligaste och står för mer än 70 % av alla livmoderhalscancer. Livmoderhalscancer är en sjukdom som kan förebyggas och behandlas, och om precancerösa lesioner kan upptäckas och behandlas i tid kan incidensen och dödligheten av livmoderhalscancer effektivt minskas. Det mest effektiva sättet att förebygga livmoderhalscancer är HPV-vaccination. HPV-vaccin kan förebygga vissa högrisk-HPV-infektioner och därmed minska risken för livmoderhalscancer. För närvarande har tre HPV-vacciner godkänts för marknadsföring i Kina, nämligen bivalenta, kvadrivalenta och niovalenta vacciner. Bland dem är det bivalenta HPV-vaccinet riktat mot HPV16- och HPV18-infektioner och kan förebygga 70 % av livmoderhalscancer. Det fyrvärda HPV-vaccinet täcker inte bara de två bivalenta, utan även HPV6 och HPV11, som kan förebygga 70 % av livmoderhalscancer och 90 % av akromegali. Det nio-valenta HPV-vaccinet, å andra sidan, riktar sig mot nio HPV-subtyper och kan förebygga 90 % av livmoderhalscancer. Vaccinet rekommenderas till kvinnor i åldrarna 9-45 år som inte är infekterade med HPV tidigare. Utöver detta finns följande förebyggande åtgärder tillgängliga för livmoderhalscancer:
1. Regelbunden screening av livmoderhalscancer. Livmoderhalscancerscreening kan upptäcka precancerösa livmoderhalscancer eller tidig livmoderhalscancer i tid för effektiv behandling för att undvika utveckling och metastasering av cancer. För närvarande är de huvudsakliga metoderna för screening av livmoderhalscancer HPV-DNA-testning, cytologi (Pap-smear) och visuell inspektion med ättiksyrafärgning (VIA). WHO rekommenderar HPV-DNA-test vart 5-10 år för kvinnor över 30 år och, om positivt, triage och behandling. Om HPV-DNA-test inte är tillgängligt görs cytologi eller VIA vart tredje år.
2. Var uppmärksam på personlig hygien och sexuell hälsa. Personlig hygien och sexuell hälsa är viktiga verktyg för att förhindra HPV-infektion. Kvinnor rekommenderas att byta underkläder och sängkläder ofta, bära andningsbara och bekväma bomullsunderkläder och undvika att använda tvål, lotioner och andra irriterande ämnen för att tvätta vulvan. Kvinnor rekommenderas också att upprätthålla stabiliteten och troheten hos sina sexpartners, undvika flera sexpartners eller osäkert sex och använda kondom och andra preventivmedel.
3. Sluta röka och dricka för att stärka immuniteten. Att röka och dricka alkohol kan skada kroppens immunförsvar, minska motståndskraften mot HPV-infektion och öka risken för livmoderhalscancer. Därför rekommenderas kvinnor att sluta röka och dricka, bibehålla goda levnadsvanor, äta mer frukt och grönsaker som är rika på vitaminer och fibrer och träna på lämpligt sätt för att förbättra sin fysiska kondition.
4. Behandla aktivt relaterade gynekologiska sjukdomar.
Bröstcancer
Bröstcancer är den vanligaste maligna tumören hos kvinnor, som allvarligt påverkar kvinnors hälsa och livskvalitet. Dess symtom inkluderar: bröstklumpar, invagination av bröstvårtan, översvämning av bröstvårtan, hudförändringar, förstorade axillära lymfkörtlar och bröstsmärtor.
Förebyggande av bröstcancer omfattar huvudsakligen följande aspekter:
I. Viktkontroll och kost
Fetma är en riskfaktor för bröstcancer, särskilt för postmenopausala kvinnor. Fetma kan leda till förhöjda östrogennivåer, stimulera bröstcellsproliferation och öka risken för bröstcancer. Att hålla en hälsosam vikt och undvika övervikt är därför en viktig åtgärd för att förebygga bröstcancer.
När det gäller kosten rekommenderas det att äta mer mat rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter, såsom färsk frukt, grönsaker, bönor och nötter, som kan stärka kroppens immunitet och motstå cancer. Samtidigt är det nödvändigt att äta mindre fettrik, kaloririk, saltrik, stekt, grillad och annan ohälsosam mat, vilket kan öka produktionen av fria radikaler i kroppen, skada cellulärt DNA och främja cancerförändringar .
2.måttlig träning
Träning kan förbättra blodcirkulationen, främja ämnesomsättningen, sänka östrogennivåerna och minska chansen för östrogenstimulering av bröstceller. Träning kan också lindra stress, reglera känslor och förbättra den psykologiska kvaliteten, vilket är fördelaktigt för att förebygga bröstcancer.
Minst 150 minuter av måttlig intensitet eller 75 minuter av högintensiv aerob träning, såsom promenader, löpning, simning, cykling etc., rekommenderas varje vecka. Samtidigt är det också nödvändigt att göra lite plyometrisk träning och flexibilitetsträning, som att göra armhävningar, sit-ups, stretching, etc. Träning bör vara uppmärksam på lämplig mängd måttlig, för att undvika överansträngning och skador.
3. regelbundna kontroller
För kvinnor med cancer i familjen är genetiska tester för cancer ett av de effektiva sätten att förebygga cancer. Cancer i sig är inte ärftlig, men cancerkänslighetsgener kan ärvas. Genetisk testning kan grovt bestämma typen av tumörgenmutation hos patienten själv. Screening för högriskgrupper som bär muterade gener kan inte bara förutsäga risken för cancer, utan också formulera riktade hälsoplaner för tidig förebyggande och intervention. Ta bröstcancer som ett exempel, 15% till 20% av bröstcancerpatienter har familjehistoria. Högriskpersoner som har en tendens att ha en familjehistoria av tumörer kan övervägas för exakt cancerförebyggande screening. En liten mängd venöst blod kan tas, och om det bär cancerkänslighetsgener eller drivgener kan detekteras på cirka 10 dagar genom fluorescerande kvantitativ PCR-testning eller andra generationens sekvenseringsteknik för blodprover. För patienter som har diagnostiserats med cancer kan genetiska tester hjälpa till med exakt behandling och avgöra om riktade terapeutiska läkemedel kan användas. På samma sätt krävs genetisk testning innan man fortsätter med tumörimmunterapi för att avgöra om en patient är lämplig för en immunterapiregim.
Med anledning av Mors dag vill Bigfried Sequence önska alla mammor i världen god hälsa. Vidarebefordra denna tweet till dina vänner och skriv ner dina önskemål till din mamma, ta en skärmdump och skicka ett privat meddelande till oss, vi kommer slumpmässigt att välja ut en vän att skicka en morsdagspresent till din mamma efter semestern. Slutligen, glöm inte att säga "Happy Holidays" till din mamma.
Posttid: 14 maj 2023
Sekretessinställningar